Ateliers I.S.A. 
Introduction à une Saine Alimentation
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Pour la santé, la forme et l’équilibre...

Les Ateliers I.S.A. (Introduction à une Saine Alimentation) se veulent un soutien pour effectuer des changements irréversibles dans nos habitudes alimentaires.  Nos choix appartiennent à notre connue.  Les conséquences de ces choix se reflètent dans notre énergie.  Si ces résultats ne sont pas souhaités, un changement s’impose.  C’est là qu’il est important de connaître ses besoins essentiels.


Je vous invite aux Ateliers I.S.A, qui sont une Introduction à une Saine Alimentation, à partir des connaissances acquises durant mes trente ans de végétarisme..


Je vois souvent des réflexions de découragement face à l’abondante information, très souvent biaisée, sur ce sujet très prisé à propos d’une alimentation idéale.


Je propose plutôt «connaître» par soi-même.  Les Ateliers d’I.S.A» offre une base de départ à partir de laquelle sont construites les grandes lignes de pensée, dans ce large domaine qu’est l’alimentation, et ainsi être en mesure de personnaliser son propre développement et retrouver l’harmonie selon son unicité.


Bonheur et joie,

Bonne visite,


Anne-Marie Beauregard

Quel outil formidable je me suis offert.  J’aime toutes ces saveurs de grains entiers, le millet en croquettes, mon homme adore ça !  Et mes ados qui se cuisinent de la soupe aux lentilles...  On a introduit avec succès le lait de soya pour toute la famille!

Ce qui est magnifique, les enfants me copient... 

et là je suis fière de me donner le meilleur.

Merci Anne-Marie pour ton généreux partage.


Rubie Marois,

Directrice création Site Web, mère de 6 enfants

Je sais maintenant faire des germinations de luzerne.  J’ai aimé faire les croquettes de quinoa agrémentées d’une sauce à salade, ma bru et mon fils me demandent mes recettes !

Continue d’enseigner ce que tu aimes Anne-Marie.

J’ai bien apprécié tes cours.


Réjean Chartier,

Retraité en très grande forme, toujours en projet.

C’est aux Jardins du Lac à Béthanie, que nous aimons nous rendre pour acheter nos légumes biologiques cultivés près de chez-nous.

Une entreprise familiale où nous sommes toujours reçus avec le sourire et la bonne humeur d’Audrey, qui s’arrête un instant pour nous servir.


De bonnes laitues rouges fraîches et croquantes, des tomates savoureuses comme ça s’dit pas,  fèves, bettraves, carottes, courges selon l’avancée de la saison...


C’est géniale de favoriser un  jardinier  local…

                                                        Pour notre santé GLOBALE!                                                                              


Anne-Marie